吳帥飛

1、褲子太長或是太短

除非你是一個正在崛起的饒舌歌星或是25歲以下跳街舞的，不然你就不應該穿太長或是太短的褲子。稱身的褲子應該是在你輕微曲腿時，褲腳剛好落在腳踝的位置。”時尚品牌Banana Republic的副總裁Michael Anderson說。

2、休閑皮鞋襯白襪子

跟Pee-Wee Herman(美國一出諧趣劇，劇中人物以打扮誇張而著稱)學習穿衣之道是不明智的，白襪子是為戶外工作而設的──而不是用來搭配休閑皮鞋。不要嘗試這種穿法，否則你一定會給別人留下沒品位的壞印象。

3、混合圖案

假如你堅持要不同的圖案穿在身上，就必須確保其中的一個圖案一定比另外的一個低調，兩種圖案的顏色如果是同一色系的就會沒那么可笑了。

4、領帶太長或太短

零售商BEN告訴我們，領帶的長度最好在56英寸左右。如果是一位比較高個的男士，60英寸也就差不多了。同時，領帶應該注意要與你的皮帶扣相配。

5、沾了東西的衣服

穿著沾有早餐、午餐或是晚餐的襯衫是很不雅觀的。奢侈品牌Hickey Freeman的副總裁建議，假如這狀況出現下你身上，馬上把那衣服扔掉，去買一件新的、乾淨的更換，最好能在你辦公室裡時常準備另外一件來應急。

6、褲腰束得太高或太低

高腰褲也許是女士們的時尚，但它絕對不是適合男人。Banana Republic的副總裁認為褲子的最佳位置應該落在盤骨的位置。

7、鞋子太殘舊

Sperry Topsider的主任LEE Baxter說︰“當你穿的是一套西裝的時候，穿殘舊鞋子是一個大忌!”很多人都清楚西裝當然得配上一對光亮如新的皮鞋，但偏偏卻很多人犯了這一個錯誤。

輕輕推窗而望夜人靜
唯有晚風搖動一樹相思
也許沒有最初的那一眼
就沒有今天的相隨
也許沒有那一剎那的感動
就沒有此時的笑容
在人海中,在紅塵中
你是我最無悔的追尋

如果令，A(1)B(2)C(3)D(4)E(5) F(6) G(7) H(8) I(9) J(10) K(11) L(12) M(13) N(14) O(15) P(16) Q(17) R(18) S(19) T(20) U(21) V(22) W(23) X(24) Y(25) Z(26)，分別等於百分之 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ，那麼
　　Hard work （努力工作）
　　H+A+R+D+W+O+R+K 8+1+18+4+23+15+18+11 = 98%
　　Knowledge（知識）
　　K+N+O+W+L+E+D+G+E 11+14+15+23+12+5+4+7+5 = 96%
　　Love（愛情）
　　L+O+V+E12+15+22+5 = 54%
　　Luck（好運）
　    L+U+C+K12+21+3+11 = 47%
　 （這些我們通常認為重要的東西往往並不是最重要的）
　　
什麼能使得生活變得圓滿？
是Money（金錢）嗎? ...不! M+O+N+E+Y = 13+15+14+5+25 = 72%
是Leaadership（領導能力）嗎? ...不! L+E+A+D+E+R+S+H+I+P = 12+5+1+4+5+18+19+9+16 = 89%
那麼，什麼能使生活變成100%的圓滿呢？　　
ATTITUDE（心態）
　 A+T+T+I+T+U+D+E 1+20+20+9+20+21+4+5 = 100%
　 我們對待工作、生活的態度能夠使我們的生活達到100

我把夜晚當白天
我努力保持清醒
怕夜的黑
吞噬了我的靈魂
會讓人
不由自主的想念
我認輸了...
我的心它飛走了
不在屬於我自己
它飄到了你身旁
在你額頭上眉間
親親落下一個吻

幸福是什麼滋味?
或許只能自己用心體會
看著眼前這一幕片刻的寧靜
不也是一種淡淡的幸福嗎?
有時後把事情想著想著
自己莫名的就笑了
說不上來自己在笑什麼?
笑中卻還帶著淡淡憂傷
連自己都不懂了
別人又怎麼會懂呢?
山外青山樓外樓
好一個薄暮黃昏

●牡羊座看似粗枝大葉，其實他喜歡做家事。
●誠實的金牛座也會騙人，而且不覺得有罪惡感。
●雙子座看似冷漠，但會躲在無人之處流淚。
●膽小的巨蟹座，其實有捨棄一切的冒險精神。
●獅子座看似磊落，其實暗中注意每個人。
●清純的處女座，其實很好色。
●慷慨的天秤座，基本上是小氣的。
●猜忌、謹慎的天蠍座，也會被禮物感動。
●愛冒險的射手座，不喜生活秩序遭破壞。
●現實的摩羯座其實是很浪漫的。
●很個性化的水瓶座，並不愛出風頭。
●溫馴的雙魚座，也有冷酷的一面。

那是一個仲夏的午後
天空飄著雨絲
趨走了微悶的天氣
稍稍帶來些許清涼
整個窗外上的花草
都綠了起來
仿佛活過來似的挺起腰桿
仰望天空耐心等後雨水
所帶來的滋潤
我迎著雨癡癡的望著花園
水池上的蓮花
原本憂鬱的臉
也跟著豁然開朗起來

獨生子女不願意像父輩那樣讀書求職、相親戀愛、捱到晚婚年齡去領結婚証，過一兩年升級做父母。他們認為這種老套的生活令人嗤笑，掙錢、交友、游山玩水、戀愛，這些事還沒鬧夠之前，結婚實在不夠浪漫。

　　春天來了，小鳥戀愛了，螞蟻同居了，蒼蠅懷孕了，你為什麼還不結婚？不知道這個段話能引起多少人的共鳴，對於有情男女而言，結婚的理由或許只有一個，而對於至今尚在苦苦尋覓另一半的男女青年來說，不結婚的理由是多種多樣的。不結婚，不是因為自己不好，更不是因為自己不會愛，暫不結婚，只是為了更執著地追求心中的另一半。

　　上周，記者曾參加市婦聯直屬婚介機構同心緣組織的聯歡晚會，驚奇地發現這裡能歌善舞者有之，喜好詩詞歌賦者有之，既有事業有成的白領，也有長相不俗的商界才俊，完全不合乎人們道統印象中“賣剩蔗、籮底橙”才遲遲不婚的舊規。“其實，他們是因為工作太忙或生活圈子太窄，或許對另一半的選擇有著與眾不同的眼光，他們年紀漸大卻仍在尋尋覓覓。”該婚介機構的負責人姜大姐說。

　　a　情有獨鐘難以拍拖

　　婚介人員還發現一個奇怪的現象，有的男女青年遲遲不婚不是因為忙於工作，也不是因為自身條件差，而恰恰是因為他們對即將出現的另一半有著別樣的情結。今年初，即將移民美國的小張專程找到婚介所，要求從業人員為他尋找一位棠下的女友。原來，張先生雖然已打算在國外生活，但他認為國外的女孩子比不上國內的純樸，且覺得家鄉的女孩子生活上才更有共同語言，因此他拒絕了所有親友的好意而執意在家鄉找妻子。他希望未來的妻子英語最起碼要過六級，而且能與他同甘共苦。

　　而來自中山的劉姑娘也是這樣的心態。已30多歲的劉姑娘本是湖北人，經過一番努力奮鬥後在中山買樓安家，但是過去不愉快的情感經歷令她對感情更為慎重，因此她特意從中山趕過來，委托從業人員為她介紹來自家鄉的成熟男士，如果條件不合適的話，她寧願等，一直等到合意的男性出現為止。

　　記者的朋友小玲今年32歲了，周遭朋友的孩子都上幼稚園了，就她仍然待字閨中，不過她並不急，見到朋友的孩子還笑嘻嘻地哄人家叫她“姐姐”。上大學的時候，她曾喜歡過一個男孩子，對方待人溫和大方，基本上是一個沒有什麼脾氣的人。在一次爭執中，小玲當眾踢了他一腳，或許這嚴重地傷害了其自尊心，所以他沒有再找過小玲，而小玲也因為倔強而沒有找他，此後兩人沒有再來往。在夜深人靜之時，小玲仍然懷念著前男友的溫和得體，看別的男人都沒有了吸引力，與別人相處，總喜歡拿前男友當“參照物”，或者在她的潛意識中，還希望與前男友再續前緣，或者找一個與之差不多的才行。

　　“其實，對感情越是挑剔的人有可能越是執著、重情的人。”記者採訪的一名年近40仍然遲遲不婚的當事人這樣說。她認為，感情是美好的，也是嚴肅的，不應該輕易地拿感情或婚姻開玩笑，單純為了結婚而結婚。是的，如果愛情還未降臨，不婚就不婚吧，尊重感情的人，才能獲得福祉的愛情。

　　b　忙於工作忘了拍拖

　　令同心緣從業人員印象最深刻的，莫過於一名大家叫他黃經理的會員了，他身材高碩，是某大型外資企業的項目負責人，據說在工作決策方面是個高手，但在個人大事上，卻仍然是一片空白。後來，婚介從業人員與他聊天，才發現他每天的時間幾乎都讓工作佔去了，白天上班，晚上要應酬，即使不應酬也要加班，根本沒有時間認識女孩子，即使認識了女孩子，可能也沒時間談情說愛。周而複始的工作，加快了他的生活節奏，卻減慢了他解決個人問題的速度。

　　“所以，這種事業型的男士，他們來這裡的目的就比較明確，就是想認識好女仔，然後結婚。”姜大姐說。其實，抱著這種心態而前來婚介所的男士占了大部分，據介紹，單是去年，就有38對青年男女經該機構介紹認識而談戀愛結婚的。“這些人中，起碼有九成以上的男士都是工作比較忙的，例如醫生、公司經理等，他們晚上都要值班或應酬，基本上沒有多餘的時間出去交際認識新朋友。”

　　李先生是一名媒體從業人員，數年前，他大學畢業後從家鄉到江門工作，經過幾年的打拼，他在市區買了房子，工作也順風順水，可謂春風得意。但在事業有成的同時，他的個人問題卻一直解決不了，原因只有一個︰太忙了。每天一早，他來不及吃早餐就出發去採訪，中午一般是在辦公室寫稿或者看新聞。下午繼續採訪寫稿，有時候晚上還要留在辦公室寫稿。即使不用加班的晚上，也要考慮次日做什麼題目，然後匆匆忙忙往家趕，回到家煮菜吃飽已是晚上九點多，收拾完畢已是深夜，根本沒精力也沒有時間去想其他，更遑論認識女朋友了。

　　“看來，如果我想結婚，只能換份工作了。”這是李先生的感慨。

　　c　真命天子還未出現

　　小玉是一名外企的文員，是典型的80年後。在別人眼中，她已算是年近三十的大齡青年了，但她自己卻沒有這樣的感覺。當同齡人忙於談戀愛忙於按揭買房的時候，她卻優哉悠哉地忙於工作，忙於享受生活。雖然家境尚算不錯的她每個月都有不錯的收入，但她也是典型的月光仙子，下班後如果不加班，所有的時間都花在吃喝玩樂和交朋結友上。

　　與小玉交往的人，印象最深的莫過於她的豪氣，一發了工資，她總是四處請人出來玩，同性異性都有，好像不把錢花光、不把所有的時間消耗掉她就不高興似的。好朋友勸她︰“省點用吧”，她的答覆是︰“錢用了才算自己的，不用掙來做什麼？”親人勸她︰“找個人嫁了吧。”她立即回擊︰“找個不喜歡的，不如不找，自己掙自己花才開心。”在她看來，過日子就要過得開心舒暢，如果為了與一個男人“好好過日子”而節衣縮食，那後她寧願繼續她“醉生夢死”的生活。

　　“要不就找個有錢的疼自己的，要麻就不找繼續維持現下的生活質量。”這成了小玉的口號。充滿活力的小玉，至今雖然仍然住在出租屋裡，可是她的享受卻絕不差，用的是有名的化妝品，就算是內衣，也要買名牌。雖然時不時地，她也會有“艷遇”，朋友介紹一些合眼緣的男士，她也會時不時地應約與他們一同出去玩，但就是不來電，進入不了角色，她也不急著與對方“攤牌”，只是不緊不慢地相處著，直到把對方的信心全部磨掉，使其從“男友”的角色向“男性朋友”轉變。

　　玩了這後多年，她身邊的異性朋友倒是不少，只待她一聲令下，保證引來山呼海應，但就是還未出現真命天子。在別人的眼中，她是一個喜歡玩喜歡泡的女孩子，但只有她自己才知道，等不到心裡真正喜歡的人，她願意繼續孤獨。

　　相關鏈接

　　獨生子女不結婚的心態

　　1.優越心態。獨生子女擁有令人羨慕的擇偶條件︰思想前衛，個性率真；收入不菲，生活愜意，娛樂豐富，從不為無謂的事發愁；人緣不錯，朋友眾多，與異性相處出進有度……他們見多識廣，看重的是事業，而不是家庭。

　　2.快樂心態。在充實快樂的單身日子裡，結婚是個枯燥而公式化的概念，一帆風順的人生，還沒有教會獨生子女未雨綢繆。

　　3.新潮心態。獨生子女不願意像父輩那樣讀書求職、相親戀愛、捱到晚婚年齡去領結婚証，過一兩年升級做父母。他們認為這種老套的生活令人嗤笑，掙錢、交友、游山玩水、戀愛，這些事還沒鬧夠之前，結婚實在不夠浪漫。在25歲之前談婚姻，只能算是期貨。即使過了25歲，美好年華還有的是，何苦急著去把自己套牢？

　　4.遊戲心態。獨生子女在一切社交場合，希望與異性青年交往的同時又害怕愛情誘惑的陷阱。他們自作多情地擔心，如果在交往問題上態度曖昧順水推舟，一年半載後，這些處於敏感年齡的人就會以各種藉口提出結婚，不負責任地將他們騙進家庭的牢籠。有些少男少女倒是有耐心慢慢戀愛，可又未必舍得浪漫人生就此在一個人身上終結。

　　5.猶豫心態。獨生子女常感到婚姻事關重大，下不了對人對己負責的決心。他們以各種理由徘徊於圍城之外，怕失去自由，怕被老婆孩子套牢，怕婚姻毀了現如今的快樂。

老公老公請下跪，娶到老娘活受罪；
結婚誓言若違背，豬狗生活讓你累；
家事雖然我不會，但是老公要賢慧；
三更半夜不可睡，幫忙嬰兒牛奶餵；
五點起床別嫌累，充當廚師與小妹；
在家幫我搥肩背，出外看好小寶貝；
冬天你當我墊背，夏天床上沒空位；
半夜記得買滷味，起床記得摺棉被；
請勿藉口去幽會，小心狗腿被粉碎。
上班請勿去私會，下班請勿去買醉；
沒錢請勿去標會，開銷請勿給小費；
馬桶不可有汙穢，皮鞋不可放屋內；
紅帖白包報公費，務必帶我去宴會；
每日行程要核對，若有不符別想睡；
你若出門要報備，否則打到你殘廢；
親友面前很登對，偽裝幸福美滿味；
即使工作到駝背，也要假裝不會累；
做牛做馬你說對，我若生氣你就跪；
記得每日吃健胃，幫助消化不傷胃；
眼藥紗布已準備，避免你又掉眼淚。

　　1. 他繫上了圍裙，主動下廚洗手做羹湯。如果只是二人世界，就挑一條有sexy圖案的，背影看起來是溫馨“煮夫”，轉過身來，就是色香味俱全的情色大廚﹗

　　2. 發動車子之前，伸身過去，為你拉出安全帶並扣牢--趁機吻一下，以此“懲罰”你總是忘記這麼重要的事情。

　　3. 一向行色匆匆的他，過馬路時突然停下來，溫柔地牽住你的手，一起走過斑馬線。偶爾一露的溫柔體貼，比隨時隨地的甘言蜜語更有殺傷力。

　　4.   腆地從外套內兜裡掏出一支玫瑰，小聲地說“相識7週年快樂”。而你原本以為他又會像以前那樣要麼忘掉要麼覺得根本不重要。

　　5. 嚴肅認真地，還略帶些許緊張地握緊你的手，直視著你的眼睛，小心翼翼地問︰“你的MC怎麼還沒來？是不是……我要做爸爸了？”

　　6. 一起看電視的時候，自然而然地摟住你，細心地為你拔掉一根白發。

　　7. 甘願、善於並且勇於承認自己是“妻管嚴”。當他在你的朋友面前調侃自己“妻管嚴”的時候，多麼迷人﹗

　　8. 為兒子DIY玩具時無比地專注。在熱心為兒子製作玩具的時候，其實他也正沈浸於對童年美好的追憶中--男人的性感並不只有菲利浦刮鬍刀廣告的那一種，當然如果能同時兼備就更完美了。

　　9. 當他拎著水桶自己洗車而不是將車子直接開進洗車場。他細細地清洗車身清理車廂--沒錯，車子就是男人的情人，這個時候，他認真的樣子真的很迷人。

　　10. 他做出每一項正確的決定時，都顯得那麼自信而勇武︰創業、買基金、投資藝術品……是的，女人其實都更願意做小女人，尤其是，當他總是能做你的支柱。

關於“曖昧”

　　男人說　

　　1、切記，不要將示愛之詞打包群發。　　

　　2、任意中西節日都記得發短信祝福。

　　3、坐在她對面發短信“我愛你”，比在家裡給她發“我愛你”更神奇有效。

　　4、在短信裡對她說“我愛你”，如果對方無回應，請繼續發一條，Sorry,發錯了。

　　5、短信求愛，失敗也沒有關係，你盡可大言不慚地說，玩笑，玩笑而已。

　　6、短信裡所有人都知道你是人，或者色狼。

　　7、在發送前，請一而再，再而三地確認她是不是你要發送的那杯茶。

　　8、每天給同一人的短信不宜超過十條。

　　9、對不知來源的示愛短信，一律刪除不予回複，有超過80%的可能是女友的試探。

　　10、對收件箱、已發短信及垃圾箱要設定即時刪除功能。

　　11、如果白天夜裡都收到她張長李短的短信，考慮接受或者逃離。

　　12、痛苦的短信總是來得快，快樂的短信總是來得太慢。

　　13、財富並不重要，重要的是月底時你能付清短信費，在下個月可以延續短信愛情。

　　14、發送“天氣冷了，加點衣服”類的短信，先掂量一下你與對方之間的交情是否已到如是地步。

　　15、早晨十點以前，晚上十點以後，不要用短信騷擾愛人之外的女孩。

　　16、如果有了女友或老婆，可能給你發送曖昧短信的前度女友新晉情人，必須在手機上改名換姓。

　　17、結婚之士，回到家最好關掉手機，即使設成震動，短信也容易穿幫，引爆家庭大戰。

　　18、下班後、節假日不要給已婚男女發送短信。

　　19、短信有技術含量。不要相信所有的短信都能平安到達。

　　20、不要將那些無聊的情色笑話發送給女生。

　　女人說

　　1、濃縮才是精華。

　　2、字不在多，信不在頻，有愛則靈。

　　3、彩信比短信更科技，但未必比短信更溫暖。

　　4、女人最希望在短信裡聽到最不可能的話︰比如，驕傲又理性的男人說--我求你﹗怯懦又逃避的男人說--聽我的﹗我在等待的男人說--我不是玩玩而已的。僅供參考。

　　5、可以聊天，不要肉麻。

　　6、玩過短信速配，才知道網路速配原來很道統。

　　7、寧願他短信騷擾，也不願他不理不問。

　　8、保持別人寫兩個你回一個的短信頻率。

　　9、一些語氣詞還是必須的，會加強你的女人味。

　　10、求愛已經很可笑了，短信示愛就更可笑。

　　11、天冷讓你加衣服的短信，統一不作回應。

　　12、不知道怎麼回答時，統一回答︰呵呵，哈哈。

　　13、黃色段子保留幾則，用於抵御色情狂。

　　14、沒打算當人老婆之前，不要看他的短信--當了之後，更不要看，否則你要吐血。

　　15、好情人不僅僅要用手指談情說愛。

　　16、刪去一些寫著“你最特別”的短信。

　　17、關係親密到一定程度，才半夜發短信提醒他“姿勢不對，起來重睡”。

　　18、那個經常給你發黃段子的男人……不是你太輕浮，就是他已跟你情同手足。

　　19、如果連短信都搞不掂，那麼，還是一個人湊活過吧。

　　20、寂寞到用短信和陌生人聊天的話……還是去相親吧。

我的一位閨中密友說男人的這11句話千萬信不得，她不信，我也不信，那你信不信？

第一句︰我不在乎你的容貌
女人似花，男人像蝶，花愈香則蝶愈盛，花越艷則蝶越狂。蝶戀花乃千年不變的真理，男人不在乎女人容貌？那你有沒有聽說過蝶戀草的？

第二句︰我什麼都答應你
男人好像一激動，就忘了自己從來都不是萬能的。他們總是擺出上帝的口氣，不經大腦思考就脫口而出地說我什麼都答應你。或許，他們不知道上帝也不是萬能的，試問一下︰上帝創造了人類，創造了萬物，上帝能創造出一塊他自己也搬不動的石頭嗎？於是，女人在聽到這句話的時候，常常能聽到接下來的另一句︰除了這一件事，我什麼都能答應你﹗

第三句︰你是我的唯一
女人有政策，男人有對策，女人似乎不可能永遠栓住男人。女人栓得住男人的腰包，栓不住男人的腰帶，女人栓得住男人的情，卻栓不住男人的欲。當你發現男人“紅旗不倒，彩旗飄飄”的時候，你才會懂得唯一不過是瓊瑤編織的女人欺騙女人的童話罷了。

第四句︰我不在乎你是不是處女
千萬不要低估了那一層薄薄的膜對男人的魅力，數千年的文化禁錮，不是媒體隨便喊幾聲性解放就能抹煞的。性解放，到頭來得了便宜賣乖的還是男人，受傷流淚的依舊是女人。如果男人真的可以不在乎，除非他只是把你當作是情人又或是一種工具。

第五句︰我發誓
當男人在女人面前碰壁的時候，當男人無奈的時候，他們最後的言語居然驚人地相似，指天發誓不過是男人欺騙女人善良天性的一個絕好幌子。對於男人來說，發個誓就好像放個P那般容易。

第六句︰是我錯了
女人總以為男人認錯了，便是自己又贏了，孰不知這只是又一次受騙的開始。女人好像很少認錯，可偏偏總是錯上加錯。

第七句︰我戒了……
十個男人，七個好煙八個好酒九個好色，還有一個樣樣都好。要是真能戒，那那些煙啊、酒啊、小姐啊，都誰消費掉了？

第八句︰我一定改
你千萬不要被男人翩翩的外表所迷惑，其實只要一回到家裡，甚至只是在美女面前掉了一下頭，他挖鼻孔、扣腳趾的陋習，三天不洗澡五天不洗衣、屋裡邋遢得像狗窩的道統，便會立馬表露無遺。俗話說︰江山易改，本性難移，如果要我相信男人改得了生活上的那些惡習，我寧可相信狗改得了吃屎。

第九句︰我會娶你的
結婚不是嘴上放放氣的遊戲，是要付諸於行動的。說的次數越多，娶你的機率越小，基本成反比。

第十句︰我沒騙你
這句話本身就是又騙了你一次，罪上加罪，罪不可赦。不要猶豫，馬上給他一巴掌。

第十一句︰愛你一萬年
P話，最大的P話，你以為女人是烏龜啊，活得了一萬年﹗

女人都知道︰男人靠得住，豬都會爬樹。可女人依然會前赴後繼地上當受騙，於是，只見傷心落淚的女人，不見會上山爬樹的豬。女人啊女人，或許這就是女人的悲哀﹗

　　男人是一種與時俱進的動物，他們的“甘言蜜語”也會隨著時代的變遷而發生變化，姐妹們也要與時俱進，加強學習，才不會被她們的“新謊言”騙啊……

　　一、“我如此玩命地奮鬥還不是為了你和這個家”

　　如果男人說此話時再配以恰當的表情，其煽情程度不會遜色於任何一部瓊瑤片，但你不要急著熱淚欲滴，男人奮鬥首先是為了他自己,為了有條件像周遭的成功男人那樣吃喝玩樂，這才是男人奮鬥的綿綿不絕之動力。 男人說這話的目的是想逃避家務，為夜不歸宿尋藉口，讓你放棄事業死心塌地做他背後的女人，至於他成功後能否兌現諾言，完全取決於他的良心，良心好的，尚能賜你錦衣玉食，但別指望他對你的愛情濤聲依舊；良心不好的，離婚吧，他可不會留戀你這個家庭僕婦。如今豪門多怨婦啊。

　　二、“你以為我喜歡應酬啊，為了事業，沒辦法呀”

　　鬼話，新壞男人都喜歡應酬，並且善於應酬，應酬是個體面的幌子，許多曖昧的勾當都因此順理成章，他們能把許多荒唐事做得滴水不漏，幾乎不留蛛絲馬跡，他們游刃於風月，樂此不疲，然後在憤憤不平的女人面前做無辜和委屈狀，說他真的很膩味應酬，但人在江湖，身不由己。其實他心裡正在計畫的是︰聽說a酒廊新來的幾個小姐不錯，這晚約幾個哥們去勾兌勾兌。

　　三、“我會讓你一生都幸福和快樂”

　　男人說這話時要嘛喝醉了酒，要嘛被眼下的幸福沖昏了頭腦。如果你不能讓他繼續幸福和快樂甚至成了他的累贅，他恨不得像甩掉粘在手上的口香糖一樣早點把你甩掉，所以，如果你和他同居不小心"有了"，當你羞中帶喜地說︰"親愛的，我們結婚吧。"男人會推辭︰"你看我要事業沒事業，要錢沒錢，讓你這樣嫁給我，我心不安啊。""新壞男人"很會製造和享用生活的各種樂趣，但他們不願承擔與之相關的責任和後果，就像某些走穴的明星，喜歡數出場費，但沒有主動上稅的習慣。

　　四、“我會讓我們的生活永遠充滿浪漫情調”

　　可以肯定，說這話的男人正在熱戀或婚齡尚未滿五年。“新壞男人”都是製造浪漫的高手，和這樣的男人談情說愛，妙趣橫生，但男人的浪漫會隨著一紙婚書凋零，結婚第一年的情人節，他還會請你出去吃燭光西餐；第二年，他也會記得帶束玫瑰回家；第三年，他還會耐著性子陪你在家吃頓飯，玫瑰就別指望了，他說︰“十元一支呢，還不如整一隻烤鴨實在。”第四年，不曉得他跑到那裡鬼混去了。

　　五、“我是一個很會生活的男人”

　　新壞男人蜜月期間會炒一手好菜，變著花樣給你做早點，打理家務的水準一流，把小日子弄得有聲有色，不過，隨著蜜月期的結束，男人的興趣會從灶台轉移到麻將桌或電視機，如果你在被家務累得腰酸腿痛時牢騷幾句，他會理直氣壯地反唇相譏︰“女人不幹這些幹啥？”

　　六、“我風流但不下流”

　　新壞男人認為能和辦公室的眾美女打情罵俏，進行一兩場“精神戀愛”，有三兩個“紅顏知己”，或者深夜在網上和一個化名xx寶貝的糟老頭子說一堆胡話，皆與色情無關，這還是他們津津樂道、證明自身魅力的資本。但自詡為風流的男人，最後難免會有一個最落俗套的結局--和女人上床。

　　七、“我要做一個紳士”

　　新壞男人在屋外風度翩翩，紳士味十足，但在家裡，臭襪子塞在鞋裡一周也懶得洗，搓了兩盤麻將，就滿口污言穢語，和老婆吵架，不比任何一個街坊潑婦口拙舌笨，打老婆時出手不比渣滓洞的狗特務輕。

　　八、“我喜新但不厭舊”

　　新壞男人向往並追求婚外戀、艷遇、一夜情的驚險刺激，開始還遵守著“外面彩旗飄飄，家中紅旗不倒”的遊戲規則，他這如吸食大麻，一旦上癮，欲罷不能，在縱情於聲色和肉體的享受時，他應該擔負的道德和責任，已經拋於九霄雲外，厭舊乃至拋舊，不過只是個時間問題。

　　九、“我對愛情和婚姻永遠忠誠”

　　如今找個絕對忠誠的男人不比中彩頭獎容易，新壞男人說謊的水準和藏私房錢的經驗和心得，可以寫成一本不薄的書，他們還說︰情人如衣服，一輩子總要換幾件。他肯陪你上街，是因為滿街都是美女可打望；他和你擁抱時，心裡嘀咕的是你的腰至少比辦公室的陳小姐粗了一倍。

　　十、“我會一輩子都好好照顧和體貼你”

　　這話好溫馨，不過它的存活期略長於曇花。新壞男人很懂女人心思，並能駕輕就熟地迎合，他們是女人特別是小女孩的危情殺手，使用的武器正是無微不至的照顧和柔情似水的體貼，我的一位哥們每天都給辦公室的那位愛睡懶覺的小女孩帶一個奶油麵包，以示關愛，三個月下來，女孩就做了他的情人，他四兩撥千金的情場絕技，讓人感佩，試問一下，哪位老公有耐心為老婆一餐不缺地買三個月的早點？

測試你有沒有散光

女口果你能看日月白這段言舌，那言兌日月人白勺目艮目青有嚴重白勺散光

笑話:

A

你這個孩子怎麼不懂事啊？
爸爸正在這裡，你怎麼還會想到要去動物園看狗熊？

B )

顧客︰我付的是一樣的價錢，為什麼昨天給我的牛排又大又嫩，而今天給我的牛排又小又老？
侍者︰因為昨天您坐在靠窗戶的位置上

C

所謂的智力測驗,就是要看一個人,到底笨到什麼程度

幸福女人誰都想做，只是有些坎確是阻礙你成為幸福達人的障礙，該如何避開它們呢？看下面的分解︰

　　第一道坎 放任自流

　　女人最容易放任自流。尤其在購物的時候，好多女人患有一種叫做“購物癖”的心理疾病，有沒有用都買，開心不開心的時候都買，有錢沒錢的時候也都買。

　　陳佳琪，25歲，公司白領，吃住在父母家，一個月工資、加菜金加在一起起碼有7000元錢，可是，就因為購物成癖，工作3年，毫無積蓄，而且信用狀上還負債累累。

　　佳琪看見什麼都想買，買回來不見得穿、不見用，只是看著就高興。

　　俗話說，小不忍則亂大謀。以佳琪為例，如果能夠一個月剩下3000元，一年就是36000元，3年就是108000元，就算不做任何投資也能買輛車了﹗

　　第二道坎 耳朵根子軟

　　要過好日子，切忌耳朵根子軟，在商場經不得售貨員小姐的勸，在單位經不起同事忽悠，在保險公司又受不住保險員的小之以理，反正是別人說好的，你就覺得好，這是不行的。

　　過好日子嘛，經濟是基礎，奠定經濟基礎基本分三步，賺錢、攢錢和投資。耳朵根子軟就攢不下錢，耳朵根子軟更不容正確投資，好生活從何而來呀？

　　第三道坎 過分倚賴

　　賢妻良母過時啦﹗

　　小敏是正經大學的高材生，原本畢業之後有很多份高薪工作可待她選擇，就是因為自己處了七年的男朋友阿鍵到北京來謀職了，小敏就覺得自己應該做他的堅實後盾，因為，在她看來女人就是應該主內，男人就是應該主外，而她現下的主要工作就是支持阿鍵在京創業。於是，小敏推掉了所有公司的邀請，專心在家做起了家庭主婦，整天做著妻憑夫貴的美夢。起初，阿鍵還為小敏的選擇而感動，每天下班回來都陪小敏去散步、聊天。後來，隨著阿鍵職務越做越高，回家的時間也越來越晚了，和小敏之間更是少有話說，終於，阿鍵離開了小敏……

　　小敏始終不理解，明明是阿鍵變了心，為什麼分手那天他還要說，是因為小敏不是曾經的小敏了。其實，阿鍵沒錯，過分的倚賴，讓小敏變的沒有智慧和激情，這樣的女人不可能抓住男人的心，同樣不可能擁有幸福好生活。

　　第四道坎 目光短淺

　　男人總喜歡說，女人頭髮長見識短，女人最不愛聽的就是這句話，要命的是，雖然現下的女人頭髮可以越剪越短，存上一年轉成定期，也不會輕易選擇去做股票、基金投資。當然，如果是在買衣服和買基金之間選擇，估計將會有更多的女人選擇買衣服漂亮一下﹗

　　第五道坎 占小便宜

　　商家的打折行為對女同志們有著致命的吸引力，因為，占小便宜是女人的天性。

　　且不說，貪賤買窮人這個道理，就說這些打折商品本身，其實，也是很少能實現價廉物美的功用的。試想，我們又怎麼可能精明過商家呢？人家怎麼可能做虧本生意呢？我們一時貪便宜買回來的東西，絕少是應季、時尚的，穿上不能提升我們的氣質，擱在衣櫥裡絕對是浪費。

　　第六道坎 一山看著一山高

　　嫉妒也是女人與生俱來的致命惡習。

　　總是看著別人的日子過得比自己好，這樣的生活不會快樂，更加不會幸福。

　　按說趙倩的生活是值得好多同齡人羨慕的，有車開、有房住、父母健康、男友上進，可是，她卻覺得自己的生活一團糟，原因是她總是拿自己的短處去和別人的長處較勁，看見同學讀研究生了，她會不解為什麼自己比那個女孩用功，但是自己卻沒能繼續讀書；看見人家要生小孩了，她會埋怨男朋友不夠愛她，為什麼不跟她結婚，不讓她也當媽媽……這樣的生活根本沒有什麼質量可言。

　　相反，蓉蓉卻正好相反，自己有的別人沒有，她高興，自己沒有的別人有，她不看也不比，過自己的生活，做自己的事，別人與我們有什麼關係呢？

　　第七道坎 假裝“大女人”

　　從武則天開始，就給女人做了個壞榜樣﹗萬一從小沒打下“小鳥依人”的習慣，再加上長大以後，被一些不著四六的家伙叫幾聲“女強人”，馬上就找不著北了。不管和誰吃飯都得她結賬，大女人嘛﹗不管和誰做事都不能接受幫助，大女人嘛﹗不管男朋友送什麼禮物，都得回一個同值，或者更貴的，大女人嘛﹗

　　這其實是好生活的大忌，女人就是女人，該接受的時候要接受，該平分的時候要平分，“大女人”心態會讓女人身心俱疲，物質上、精神上都很難達到上品生活的水準。

　　第八道坎 摳門兒

　　朋友是快樂的源泉，也是財富的再生者，不懂得維系朋友，吝嗇時間，也吝嗇金錢，整天只知道圍著男朋友轉的女人，成不了大氣候，也過不上好生活。因為，她在無形中給自己做了桶，桶上拴了根繩，繩子綁在轆轤上，自己坐在水桶裡，然後，一鬆手，連桶帶自己一並扔進了井裡，井裡的青蛙叫出大天兒來，也就是一句呱呱呱……還能豐富到那裡去？

　　第九道坎 寅吃卯糧

　　信用卡是個好東西，原本是為了合理利用銀行在必要的時候增強自己的購買力，但是，對於有些女同志來說，它就是一個陷阱、一道坎，讓她們開始過上日甚一日的寅吃卯糧的生活。那可真像人家歌裡唱的那樣兒，是“喜”刷刷、“喜”刷刷呀--喜歡就刷﹗

　　只是，你能想像一到月底，就擔心賬單的生活是幸福的嗎？

　　我知道一定會有不少女同胞不服氣，認為以上的幾個缺點自己一條也沒占，我勸有這樣想法的同學再好好想想吧。問問你的朋友們，他們是你的鏡子喲﹗

　　“單身男人都到那裡去了？”單身女人悲號。

　　“我的工作性質不容易碰到男人。”單身女人抱怨。

　　其實從來就沒有什麼行業更容易碰到單身男人，比如被圈外人誤認為很拉風的時尚行業，70%是女人，男人稍看得上眼的不是同性戀，就是身邊女人多得嚇死人。看似閱人無數的電視主持人，除了個別有天賦者，也很難把工作關係轉變為朋友關係，大齡女青年一大堆。大部分中國人只有家庭生活和頭班生活，缺乏社會生活，缺乏社交。20年前人們主要倚賴相親，電視節目也經常充當紅娘的角色，如今這兩種模式都被年輕人嗤之以鼻。那麼靠自己又能去那裡找呢？

　　1.“紅娘”飯局

　　朋友的朋友--這是大多數人遇到他們終身伴侶的模式。如果你只是單方面對他有好感，但是沒怎麼跟他說過話，不要不好意思，馬上讓你的朋友幫你安排一次見面。

　  2.婚禮/葬禮/生日酒/盈月酒/家庭party

　　看過經典的《四個婚禮和一個葬禮》吧。中國人的道統葬禮好像不太適合產生浪漫，婚禮絕對可以，今年是結婚大年，各位單身女人可要睜大眼睛啊。

　　3.工作場所

　　這是近一半的人遇到他們終身伴侶的模式。同辦公室的男女常因過於熟悉而缺乏吸引力，把眼光放遠，不同部門、分公司的同事、客戶和供應商，以及一切有工作關係的單身男人。

　　4 .“白領單身俱樂部”、“紅男綠女”、“6人晚餐”、“8分鐘快速約會”或者其他類似的聯誼組織

　　不那麼直接地以相親的面目出現，而是提供單身社交的機會。即使你沒有碰到意中人，也可以結交到好朋友，說不定以後你的終身伴侶就是他們介紹的。

　　5.商務聚會

　　慈善晚會/新品發布會/某某週年慶/畫廊酒會等等。可以主動自我介紹，交換名片。留下你的電話號碼、EMAIL、MSN，讓他可以找到你。如果你們分手後的一個星期內，他都沒有約你，你可以主動約他一次，如果他不安排第二次，就是對你沒興趣。

　　6.酒吧

　　不建議去，特別是那種音樂響得要死、講話要大喊大叫的。在酒吧認識的男人需要打一個問號，據統計在酒吧認識以後結婚的只有1%。

　　7.課堂

　　上課去，充電拿證書，或者純粹是興趣愛好。你的同學至少跟你有類似的背景和興趣，年齡相仿，志同道合的比例高。

　　8.網路

　　成功和失敗的例子都已經聽過很多。

　　9.街上

　　韓劇日劇裡最多的情節，現實生活中不多見，身邊只有一位女朋友在泰國遭遇義大利男人馬路求愛。後來結婚了，現已有一兒一女。

　 10.相親

　　如果以上9種你都沒能力/沒勇氣/沒時間嘗試的話，那只剩這一條路了...相親。相親不丟人。

    女性怎麼開口說“那事”？一般都是被動等男人“性”之所至，如果非要說，一般只是輕描淡寫地說“早點睡吧”。

    一個老套的故事是︰某人喝完酒，微醉回家，他看見老婆貼張紙條在冰箱上，“豆腐在冰箱，湯在鍋裡，我在床上……”那男人沒領會“我在床上”的深刻含義，結果在下面續寫一句“我在外面吃過了”就潦草地睡覺去，根本不知道妻子怎樣由熱氣騰騰轉為怒氣沖沖……

    男人要知心，其實還包括知“情”和她的“性”號。在這裡，男人要謹記兩點︰國產女人不一定是要玉體橫陳、雙唇微張才說明有性需求；其次，有性需求，也不是非要你大興土木、寬衣解帶做“整套”的愛，有時她只需要一個讓她喘不過氣來的擁抱，或者一次和衣而臥的聊天。

    國產女性喜歡含蓄，甚至有時過分壓抑，不敢表達自己的心聲，特別是“性”聲，結果，就把它扭曲變相成無明火、嘮叨等負面情緒或狀態，男人本身就粗心，往往不會去領會這些特別的不可愛的“性”號，結果更加深彼此感情的裂痕，影響婚姻的品性。所以，你想不冷落太太的心，免得她多心、疑心，平常你就得多用心，甚至多往“歪”處去想想，說不定老問題就迎刃而解，新問題也化險為夷。

    投訴一

    無明火

    太太如果莫名其妙地發脾氣，東西扔得叮當響，一屁股坐下來地球也會“抖三抖”的話，你就要檢討一下，多久沒有“麻煩”過她了，什麼叫“知足”，知足就是快樂，就是安心，而現下她不快樂，還躁動，說明你有些疏遠了她的身體，她的身體在抗議，其實她自己也控制不了。

    對策︰今天晚上，你要好好安撫她。古代宮裡多鬥爭、陰謀，其實，就是女人太多而皇帝一個人又忙不過來的緣故，男人是女人最好的消焰器。

    投訴二

    嘮叨吃零食

    女人愛吃零食，是因為寂寞，那些舊時代的姨太太喜歡嗑瓜子、東家長西家短地搬弄是非，就是因為缺乏老爺的滋養，是唇舌寂寞的表現。

    對策︰寂寞最好的解藥當然就是心愛男人的哄或者拱了。“拱”字也許不雅，好像是豬的動詞，但是，它意味著五官的參與性，是最感性的親昵。女人是感性的，只要你與她來個額頭相碰，她就會開心的，覺得你不單是為了狹隘的性，而是愛。

    投訴三

    刻意的賢慧

    這是一種隱忍，是火山爆發的前夜，所以，你要趕緊附應，否則你後果自負。她的低姿態，她的勤勞，是做給你看的，其實就是要打動你的心，讓你犒勞她。

    對策︰最簡單的模式是在她手洗你的內衣時，從背後攔腰抱住她，貼著她的耳朵呢喃或者說肉麻的話，不要吝嗇你的讚美或者有些“下流”的話，她“正”，而且是“太正了”，這時，你的“邪”就是她的甘露，就是陰陽互補。

    投訴四

    病痛

    她三天兩頭叫痛，喊難受，可是又不去看醫生，其實她暗地裡在眼巴巴看你，看你有什麼回應，看你慌了沒有，關心了沒有？其實，她可能只是一種“情感痛”，而且部位多是曖昧的地方，比如腰、肩膀，甚至屁股或者心悸什麼的。

    對策︰你一定不可以掉以輕心，要重視，最好像熱鍋上的螞蟻，要有如臨大敵的意識。當你急得團團轉的時候，她是幸福的、暗爽的。如果你能再配合給她按摩、捶腰、刮痧，用眼皮貼她的額頭測體溫……她就更舒服了，那些病痛自然不藥而愈。
 
    投訴五

    應酬多多

    有一天，你發現你太太花花綠綠地忙碌起來，而且是在非上班時間，你就要注意了。她會誇張自己的興奮地接電話，然後顯得無可奈何的樣子，好像有參加不完的舞會，喝不完的咖啡，或者打不完的球……在她哼歌化妝的時候，你就在她不遠處。

    對策︰她是醉“婆”之意不在酒，她要你過去挽留她的步伐，更是在“花樣抗議”，你是不是很久沒有陪她“玩”了，相信我，你現下覺悟還不算晚，你一句話，就可以把她留住︰“我吃醋了﹗”

    投訴六

    撒嬌

    也許她原來是不善於發嗲的，突然有一天，她纏著你要買兒童食品吃，或者童言童語起來，或者喜歡大驚小怪的，好像什麼都要賴著你，黏著你。

    對策︰其實，她已經在向你暗示了，她需要你的摟抱，像對待孩子一樣，她已經沒有任何設防，她只要你長驅而入，沒有真理，只要你。

    投訴七

    小動作多起來

    捏你，打你，騷擾你，觸碰你……皮膚顯然處於“飢餓”狀態，女人是用皮膚呼吸的，你多久沒有摸她了？撫摩可以是肢體活動，也包括言語的撫摩。

    對策︰給她正面的讚美，然後抓住她不安分的手，放在唇邊，吻著、通電，然後彼此感應。天下沒有真正野蠻的女人，只有被男人忽略荒蕪的女人。

    投訴八

    邋遢起來

    原來她很精致，也很注意個人形象，可是突然有一天發現她變了，懶洋洋的，素面朝天，甚至基本的打理都不做了。她一定是對你失望而無所求，所以就放棄了包裝，反正你都不蒞臨她的懷抱裡，她還不如消極抗戰。特別在家裡，她更是無精打采，不收拾不整理甚至不講衛生，這一切都是無聲的吶喊︰我為悅己者容，可是你悅我了嗎？

    對策︰用你的熱情調動她的激情，很快你就會發現，其實她內在的精致和美麗早就時刻準備著你的蒞臨。

    以上情況，都是女性在得不到男人足量足質的愛與性的變相表達、投訴，男人本喜歡往“歪處”想，特別是在戀愛或者在外面混的時候；可是一到婚姻的屋檐下，好像就麻木了，就不太動“歪腦子”，以為太太是絕對穩定物，閒著也沒有關係。其實關係很大的，現下女人炒男人的情況多得很，如果你抓不住女人的心，她也可以轉身就走的。女人是好哄的，但是絕對不能冷落。在平淡的婚姻生活裡，記得不時往“歪”處想，如同詩人往“美”處想，然後在你的太太身心裡做足愛的文章。

　　一、千萬別幻想你可以改換男性的個性，你只能更換的，是他在做嬰兒時的尿布。

　　二、當你的男朋友離家出走時，你能做些甚麼？把大門關上，永遠別讓他來。

　　三、要找男人，隨便找一個好了，別分年輕的或老的，他們都是一樣，他們不會成熟。

　　四、所有男人都是一樣，只是臉不同，方便你認出他是張三李四罷了。

　　五、不必把男人當傻瓜，他們本身已經是一個傻瓜。

　　六、猶太人的子孫在沙漠浪蕩了四十年，可想而知，甚至在聖經的舊時代，男人已經沒有甚麼方向感。

　　七、有幽默女人，不是會說笑話的女人。是聽了男人講話時，笑得出的女人。

　　八、當你的男人上司向你說︰「你看來一點也不太忙嘛。」

　　你儘管回答︰「那是因為我每辦一件事，一辦就辦妥了。」

　　九、如果男人問你︰「你的電話幾號？」

　　你儘管回答︰「要是我告訴你，我就要換新號碼了。」

　　如果男人問你︰「你住在哪？」

　　你儘管回答︰「要是我告訴你，我非搬家不可﹗」

　　十、如果男人問你︰「你想念我嗎？」

　　你儘管回答︰「你不消失，我怎會想念你﹗」

　　十一如果男人要求︰「把我的早餐拿到上來吃。」

　　你儘管回答︰「那你去廚房睡覺好了。」

　　十二、如果男人問你關於書本的事︰「你最喜歡看的是哪一部（簿）？」

　　你儘管回答︰「支票簿。」

　　十三、如果要叫男人做一件事，最好的辦法是向他說︰「這件事你做不動，你太老了。」

　　要是你老公挺有錢，要是你老公又挺忙，要是你老公對你還挺好，吃的穿的喝的親戚老媽全幫你照顧周全；要是你嫌你老公沒了情趣，可偏還貪著榮華富貴不捨棄，如此天時地利，你是非得找個情人不可了。可是此種女人不比男人，男人有了情人東窗事發以後女人只會哭著喊著求他回心轉意。女人東窗事發，然後慘遭拋棄，最後來個自殺身亡。這是不公平的，根據我多年的研究，女人可以用以下幾種絕招，包你老公看不出一絲痕跡。

　　一、你得有個死黨幫你掩護。女人隱私多而且嘴也多，在一起也就喜歡互探隱私。知道了你朋友的隱私，你也就可以堂而皇之的利用她幫你掩護了。

　　你去情人家之前先同死黨打好招呼，老公事後查起來，你有根有據。那天我去朋友那玩了啊。不信你問﹗

　　二、關於手機，手機調振動，躲廁所接電話，約會的時候把天線拔掉以造成不在服務區，這都是手機的對策。不過一部《手機》出世以後，如果你老公看過，建議你們以後不要用以上手段了。千萬不要發短訊息，多少婚姻，毀於短信。買多一個卡（你老公不知道的），就算你老公去電信局打單也不會發現。

　　三、情人這東西啊，只可褻玩，不可深信。你千萬別信愛情。所以也別信情人。不可對情人說真話，你家裡的電話號碼最好不要告訴他，不可過多的對情人說你家裡的情況，你老公是做什麼的，在哪上班。如果你的情人是網上認識的，那更好了，從頭到尾說假話，包括你的名字。

　　四、別在情人處過夜，再晚你也回家睡，讓你老公以為你戀家。

　　五、如果你撒謊在某處，正好你老公打電話說他也在某處，你就說我還沒到呢，我在公車上。然後你打的直奔某處吧。

　　六、還是一句，千萬別信愛情，也別信你情人做生意虧了的鬼話。雖然你們之間的感情一點也不純潔，還是不要牽扯到金錢為妙。

　　七、不要找有狐臭的男人或愛打香水的男人或有虐待傾向的男人。

　　八、約會的時候一直躲在屋裡好了，不要出來吃飯逛公園。

　　九、一個高人說過。即使你被捉奸在床，你要立馬跳起來說這個人強奸你，你剛被下了迷藥。

　　1.一次只擔心一件事情。

　　女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等。

　　2.每天集中精力幾分鐘。

　　比如現下的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦後,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鐘的時間放鬆一下,僅僅是散步而不考慮你的工作,僅僅專注於你周遭的一切,比如你看見什麼,聽見什麼,感覺到什麼,聞到什麼氣味等等。

　　3.說出或寫出來你的擔憂。

　　記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風濕性關節炎或氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的模式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。結果研究人員發現︰後一組的人很少因為自己的病而感到擔憂和焦慮。

　　4.不管你有多忙碌,一定要鍛練。

　　研究人員發現下經過30分鐘的踏腳踏車的鍛鍊後,被測試者的壓力水準下降了25%。上健身房,快走30分鐘,或者在起床時進行一些伸展練習都行。

　　5.享受按摩的樂趣。

　　不只是道統的全身按摩,還包括足底按摩,修指甲或美容,這些都能讓你的精神鬆弛下來。

　　6.放慢說話的速度。

　　也許你每天的桌上擺滿了要看的文件,你的右手在接聽電話,左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人,說各種各樣的話。那麼你一定要記住,盡量保持樂觀的態度,放慢你的速度。

　　7.不要太嚴肅。

　　不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放鬆了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。

　　8.不要讓否定的聲音圍繞自己,而把自己逼瘋。

　　頭家也許會說你這不行那不行,實際上自己也是有著許多優點的,只是頭家沒發現而已。

　　9.讓自己徹底放鬆一天。

　　讀一篇小說,唱歌,啜茶,或者乾脆什麼也不幹,坐在窗前發呆。這時候關鍵是你內心的體味,一種寧靜,一種放鬆。

　　10.至少記住今天發生的一件好事情。

　　不管你今天多辛苦,多不高興,回到家裡,都應該把今天的一件好事情同家人分享。