吳帥飛

　　1，早晨無論是送他上班，還是各自出門工作，至少彼此給個溫暖的擁抱或是甜蜜的親吻。
　　2，買下那尊你喜歡但又覺得沒什麼實用價值的瓷偶雕塑吧，幸福無價。
　　3，在最繁忙的時候，抽出一分鐘來和他通個簡單的電話。
　　4，天氣轉冷的時候，發個關懷的短信給好久不見的老友。
　　5，孩子在自己的房間呼喚你的時候，不要遲疑，放下手裡的事情馬上過去。
　　6，周未應酬之後一起回家，捨棄電梯而一起爬樓。
　　7，即使知道他是在假裝頭疼，也抽出一分鐘溫柔地為他按摩。
　　8，坐在女兒的床邊陪她一起起床。
　　9，多花一分鐘把他愛吃的水果切成易於入口的小塊。
　　10，透過網路或電話查詢第二天的天氣預報，為家人準備好必需用品。
　　11，發怒之前，再多想一分鐘，看還有沒有什麼更好的解決辦法。
　　12，做好了美味的家常菜式，再擺出一個簡單的花式型式。
　　13，在冰箱上貼條留言時，花一分鐘為孩子畫個卡通笑臉，或是為他畫顆甜蜜的心。
　　14，辦健身卡的時候，順便也寫上家人的姓名，邀請他們一起來鍛鍊。
　　15，煮咖啡的時候聽一首愉快的樂曲。
　　16，看比賽的時候，為誰是贏家打一個賭。
　　17，認真地為某件事與人爭個究竟。
　　18，每周至少全家去散步兩次。
　　19，大聲朗誦一首雋永的小詩。
　　20，把感動自己的郵件，轉發給10個好友。
　　21，報名參加一次公益活動。
　　22，周未留出某段時間來什麼都不做，讓心靈放空。
　　23，在最煩躁的時候，閉上眼什麼都別想地深呼吸五次。
　　24，堅持給孩子寫部落格，哪怕只有簡單的幾句話也可以。
　　25，每天晚上睡覺前都集中思考一個問題，整理白天的思緒和情緒，讓自己變得冷靜而平和。
　　26，設計一個可行的小小夢想，告訴家人並準備努力去實現。
　　27，每周至少學習一個新理念。
　　28，製定一個家務日程表，這樣不會讓自己覺得每天有做不完的家務，在工作上也是如此。